16 порад для підвищення самоповаги

1. Пам'ятай про свої добрі (позитивні) якості, замість того, щоб запам'ятовувати погані.
2.  У всьому, що ти робиш, намагайся віднайти щось хороше. Привітай себе з цим успіхом.
3. Постійно згадуй свої успіхи.
4. Роби собі приємне.
5. Пробачай собі помилки. Ти можеш ставитися до них суворо, але все ж ти їх припускаєшся. Визнай свою помилку й адекватно (рівноцінно) компенсуй втрати. Не перекладай провину на інших - це ознака безсилля, слабкості. Так само не "передай куті меду" звинувачуючи тільки себе.
6. Учись любити своє тіло.
7. Дій так, ніби ти найкраща, легка у спілкуванні, надзвичайно розумна, гідна любові й інших радощів буття, і ти будеш такою.
8. Шукай і приймай допомогу, підтримку й пораду, коли в цьому є потреба.
9. Стався до себе добре. Твоя самоповага ніколи не зросте, якщо ти не будеш ставитися до себе як слід. Пам'ятай: та, яка любить себе, має хороший вигляд, прекрасне здоров'я, вона добре ставиться до інших.
10. Відмовся від переконання, що ти - "безнадійний випадок", "невдаха", яку "ніхто не любить". Коли ж ти так думаєш, то це може насправді статися, оскільки ти сама переконуєш у цьому інших.
11. Учися слухати не оцінюючи і не порівнюючи, оскільки це (оцінки і порівняння) - перешкоди у взаємостосунках.
12. Умій сказати "НІ ". Інколи ти швидко погоджуєшся зробити те, про що тебе просять, остерігаючись осуду чи гніву з боку інших людей, аби вони оцінювали тебе позитивно.
13. Відмовляйся від бажання помститися, скарг, від усіх непотрібних прагнень, які підривають твою цілісність і особисту силу.
14. Пам'ятай, що ти - недосконала - і це цілком нормально. Ти - людина, яка може помилятися і виправляти свої помилки.
15. Визнай себе такою, якою ти є - унікальною, оригінальною, людяною.
16. Будь собою - і ти отримаєш задоволення від життя.